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Luzides Träumen wie geht das?

Hallo ich hab mal vor ein paar tagen von diesen Luziden Träumen gehört und das man da alles machen kann was man will. Ja und ich wollte jetzt fragen wie das geht. also ich weiß nur das ich so traumtagebuch führen soll das klappt bis jetzt ganz gut..... und kann ich dieses luzide träumen auch schon heute? oder braucht da gedult?