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Luzides träumen erlernen

ich habe vom "luziden träumen" gehört und das man durch diese Techniken bewusst seine eigenen Träume erforschen kann und dachte mir vielleicht könnte das helfen. Heute habe ich mir ein Buch zu dem Thema gekauft und will mal sehen ob das klappt. Was ich trotzdem vorher fragen wollte, bei meiner Problematik und allgemein, gibt es Dinge die man beim luziden träumen beachten muss und was man nicht tun sollte?Ich gehe schon mit etwas Respekt an die Sache heran (sollte sie denn tatsächlich funktionieren) denn ich denke es ist bestimmt auch nicht ganz ungefährlich so einfach in seinem Gehirn herum zu manipulieren?! Wer damit Erfahrung jeglicher Art hat würde mir sehr helfen sie mit mir zu teilen.