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| Abnehmen durch Ingwer und Zitrone https://wissen-3.de/viewtopic.php?f=269&t=10464 |
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| Thema: | Abnehmen durch Ingwer und Zitrone |
| Autor: | Sarah Winkler |
Abnehmen durch Ingwer und Zitrone Fachbereich: Gesundheit Abnehmen durch Ingwer : Für die beste Wirkung schneiden oder reiben Sie etwa * 15 Gramm frischen Ingwer und lassen ihn in * 500 ml heißem Wasser ca. 10 bis 15 Minuten ziehen. Pressen Sie den Saft einer halben Zitrone erst nach dem Abkühlen (unter 60 °C) hinzu, um das Vitamin C zu erhalten. Ingwer und Zitrone wirken als natürliche Unterstützung, sind aber keine Wundermittel. So maximieren Sie den Effekt Wärme und Schärfe: Die im Ingwer enthaltenen Scharfstoffe (Gingerole) kurbeln die Thermogenese (Wärmeproduktion) des Körpers leicht an. Je länger Sie den Ingwer ziehen lassen, desto intensiver werden die Scharfstoffe. Zitrone und Verdauung: Die Säure der Zitrone regt die Produktion von Verdauungssäften an. Morgendlicher Booster: Trinken Sie ein großes Glas lauwarmes Ingwer-Zitronen-Wasser am besten morgens auf nüchternen Magen, um den Stoffwechsel direkt in Schwung zu bringen. Kein Zucker: Verzichten Sie unbedingt auf die Zugabe von Honig, da der Blutzuckeranstieg die Fettverbrennung wieder abbremst. |
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